Die richtige Anwendung von Zahnseide und Alternativen
Zur täglichen Mundhygiene gehört die richtige Verwendung von Zahnseide. So werden die Zahnzwischenräume von Essensresten und Zahnbelag befreit. Damit die Plaque jedoch effektiv mit der Zahnseide von Ihren Zähnen entfernt werden kann, sollten Sie sich vergewissern, dass Sie die richtige Technik anwenden.
Welche verschiedenen Arten von Zahnseide gibt es?
Teflonbeschichtete Zahnseide
Teflonbeschichtete oder gewachste Zahnseide ist in erster Linie für Anfänger geeignet, die die richtige Anwendung mit dem Faden noch erlernen müssen. Auch die Zahnzwischenräume von sehr eng zusammenstehenden Zähnen können mit der gewachsten Zahnseide gut gereinigt werden. Sie fasert nicht, gleitet und hat einen guten Reinigungseffekt.
Zahnseide ohne Wachs
Im Vergleich zur beschichteten Variante hat die ungewachste Zahnseide die Eigenschaft, durch ihre raue Oberfläche einen besseren Reinigungseffekt zu erzielen. Sie hat einen größeren Umfang als beschichtete Zahnseide und ist damit in der Handhabung um einiges schwieriger, da sie weniger gut gleitet und dazu noch fasert. Bei der Anwendung von ungewachster Zahnseide sollte man darauf achten, dass keine kleinen Fäden hängen bleiben. Denn dadurch fasert die Zahnseide schnell aus.
Zahnzwischenraumbürste/Interdentalbürste
Zahnzwischenraumbürsten sind vor allem für große Zahnzwischenräume ideal. Zum einen ist ihr Reinigungseffekt gut und zum anderen sind sie leicht anzuwenden. Sie sind zudem vorteilhaft für Zahnspangenträger und erweisen sich als praktisch, wenn es um die Reinigung von festem Zahnersatz geht. Die Bürste sollte man nach jeder Anwendung mit klarem Wasser ausspülen und nach etwa zehn Anwendungen wechseln.
Flauschzahnseide
Die flauschige Zahnseide verfügt wie der Name schon sagt über flauschige Fadenanteile. Sie ist sehr gut für die Reinigung unter Brückengliedern oder von Zahnspangen geeignet. Mit dem breiten ausgefransten Mittelteil der Zahnseide kann man größere Lücken von Bakterien befreien, was mit „normaler Zahnseide“ nicht machbar ist. Sie ist allerdings teurer im Vergleich zu den anderen Zahnseide-Arten.
Tapes
Tapes ist eine bandförmig Zahnseide, die beispielsweise bei größeren als auch bei kleineren Zahnzwischenräumen gut angewendet werden kann. Sie ist vor allem bei Anfängern beliebt, weil sie leicht in der Handhabung ist.
Flossetten
Flossetten nennt man die Halterungen, in welche Zahnseide eingespannt wird. Oft sind diese Flossetten bereits mit Zahnseide versehen und werden als Einwegprodukt verwendet. Die Flossette ist an einem Griff aus Plastik befestigt. Am Ende der Halterung ist häufig eine Art Zahnstocher.
Gibt es Alternativen zur Zahnseide?
Durch einen gezielten Wasserstrahl (AirFloss) können Zahnbeläge in den Zahnzwischenräumen entfernt werden. Das Zahnreinigungsgerät hat einen Wassertank, der immer wieder mit sauberem Wasser aufgefüllt werden kann. Der besondere Düsenkopf wird an den Zahnzwischenräumen positioniert – anschließend gibt er einen mehrfachen Wasserstrahl ab. So kommen Mikrotröpfchen in die Zahnzwischenräume, die Beläge entfernen, die mit der Zahnbürste nicht so gut zu erreichen sind. Ebenso könnte der Wassertank mit einer Mundspülung befüllt werden. Es ist empfehlenswert, die Anwendung einmal am Tag durchzuführen. Es gibt Studien die belegen, dass sich AirFloss genauso gut wie Zahnseide für die Entfernung von Zahnbelägen in den Zahnzwischenräumen eignet.
Warum ist die Nutzung von Zahnseide wichtig?
Zu den wichtigen Bestandteilen der Mundhygiene gehören die Reinigung der Zähne sowie der Zahnzwischenräume, denn ein Drittel der gesamten Zahnflächen besteht aus Zahnzwischenräumen. Die Pflege von Zahnfleisch und Zähnen durch Entfernen von Plaquebakterien ist der idealste Weg zum Schutz gegen Zahnfleisch-Erkrankungen.
Ein Zahn hat mindestens vier Seiten. Die Backenzähne mit ihren Kauflächen haben sogar fünf. Zahnzwischenräume bezeichnet man die Seiten, an denen die Zähne aneinander stehen. Man kann mit der Zahnbürste die Zahnzwischenräume oft nicht ausreichend sauber machen. Deswegen gilt es also die Zahnzwischenräume extra gut zu reinigen, denn in ihnen sammeln sich Essensreste an, die zu Belägen und anschließend Karies führen können. Diese Essensreste kann man nicht alleine mit der herkömmlichen Zahnbürste sowie gründlichem Putzen entfernen.
Wie nutze ich Zahnseide richtig?
Damit Zahnseide die Plaque effektiv von Ihren Zähnen entfernen kann, müssen Sie die korrekte Technik anwenden. Mit diesen Tipps gelingt die richtige Anwendung für umfassende Mundhygiene:
Hände waschen: Bevor Sie Zahnseide benutzen, empfiehlt es sich zuerst die Hände zu waschen. Schließlich greifen Sie sich mit den Händen in den Mund.
Richtige Zahnseide-Menge verwenden: Sie sollten ein ca. 45 cm langes Stück Zahnseide abreißen, so dass Sie für jeden einzelnen Zahn einen neuen sauberen Bereich der Zahnseide verwenden können.
C-Technik:
Jetzt heißt es die Zahnseide zwischen den Zähnen gleiten zu lassen: Sie sollten bei der Anwendung drei bis sechs Zentimeter Zahnseide straff zwischen den Fingern gespannt halten. Mit sanften Zick-Zack-Bewegungen bekommen Sie die Zahnseide in die Zahnzwischenräume.
„C“ bilden: Sie müssen die Zahnseide in Form eines „C“ um den Zahn legen. Anschließend ziehen Sie die Zahnseide langsam straff an den Seiten des Zahns entlang.
Abrollen der Zahnseide: Während Sie mit der Zahnseide von einem zum anderen Zahn gehen, rollen Sie ein sauberes Stück Zahnseide von dem Finger der einen Hand ab und rollen die benutzte Zahnseide auf den Finger der anderen Hand auf. Den Daumen können sie als Orientierung benutzen.
Schlaufen-Technik:
Verknoten: Nehmen Sie ungefähr 30 cm teflonbeschichtete Zahnseide. Verknoten Sie beide Enden der Zahnseide miteinander, so dass eine etwa 10 cm lange Schlaufe entsteht, die Sie dann ziemlich eng über vier Finger führen. Die Zahnseiden-Enden können Sie nicht nur einmal, sondern auch zweimal durch die Schlaufe führen.
Spannen: Sie müssen die Zahnseide über den Daumen der einen Hand und den Zeigefinger der anderen Hand spannen. Eine bessere Spannung erzielen Sie mit den Kleinfingern beider Hände. Zwischen Zeigefinger und Daumen sollte nur ein minimaler Abstand sein. Denn auf diese Art lässt sich die Zahnseide besser kontrollieren und dazu sicherer und einfacher führen, ohne dass Sie ihr Zahnfleisch verletzen.
Reinigen: Mit kleinen horizontalen Bewegungen können Sie die Zahnseide über den Punkt, an dem sich zwei Zähne berühren einführen. Verschieben Sie Zeigefinger und Daumen so, dass sich genug Zahnseide um den Zahn legen kann. Auf diese Weise vergrößern Sie automatisch die Fläche, die gereinigt wird. Bewegen Sie die Zahnseide drei- bis viemal über die Zahnfläche hoch und wieder runter bis zum Zahnfleischsaum. Sie sollten die Putzbewegung dringend an jedem Zahnzwischenraum wiederholen.
Wann und wie oft sollte man Zahnseide benutzen?
Zahnseide sollten Sie mindestens einmal am Tag benutzen.
Hier gilt die Regel:
Je öfter, desto besser. Es ist am besten, die Anwendung der Zahnseide vor dem Schlafengehen vorzunehmen. So entfernt man alle Essensreste und Belege aus den Zahnzwischenräumen, die sich über den ganzen Tag angesammelt haben.
Zahnseide nach oder vor dem Zähneputzen?
Es empfiehlt sich, Zahnseide vor dem Zähneputzen zu verwenden. Studien zeigen, dass bei der „Erst Zahnseide, dann Zähneputzen“-Variante eine signifikant höhere Fluoridkonzentration und ein deutlicher Plaque-Rückgang festzustellen sind.
Wer trotzdem lieber erst nach dem Zähneputzen Zahnseide verwendet, muss den Mund hinterher mit einem antibakteriellen Mundwasser ausspülen.
Wissenswertes über Zahnseide
Die Zahnseide, wie wir sie heute benutzen, wurde von dem amerikanischen Zahnarzt Levi Spear Parmly (1790–1859) erfunden. Er empfahl schon als junger Zahnarzt im Jahr 1819 die Zahnreinigung mit ungezwirntem Seidengarn.
Das Patent auf Zahnseide, erwarb die Firma Johnson&Johnson im Jahre 1898.
Erst nach dem Zweiten Weltkrieg gelang der Zahnseide der tatsächliche Durchbruch als elastische Nylonfäden, die anstelle der Seide verwendet wurden. Denn der Nylonfaden nützte sich nicht so schnell ab und erwies sich damit insgesamt als reißfester. Heutzutage wird neben Seide und Nylon auch Polyethylen zur Herstellung von Zahnseide verwendet.
Wenn man mal keine Zahnseide zur Hand hat, kann man auf Frischhaltefolie ausweichen. Dazu muss man nur einen schmalen Streifen von der Rolle entfernen, doppelt legen und mit beiden Händen auf Spannung ziehen. Mit der gespannten und doppelt gelegten Folie kommt hiernach wunderbar in die Zahnzwischenräume.
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